朋友圈戒酒搞笑图片,朋友圈戒酒声明搞笑?

如何找到大量的精准客户?如何让你的流量持续赚钱? 加微信:18662652862领取《炎枭流量赚钱心法》

今天是我滴酒未沾100天的日子,也是我的个人最好戒绩,特写此文,作为纪念。

我的嗜酒经历

我的上半生,是被酒所控的半生。

我喝酒比较早,从10多岁就开始经常上桌陪大人一起端杯了。16岁那年,父亲让我去商店给他打酒,我打完酒后,走在路上就把2斤装的散酒喝光了。

20多岁的时候,我就几乎逢酒必醉,经常喝多酒闹事,让双亲为我操碎了心。参加工作后,也是经常喝醉。有一次打扫租住的房间,从床底下扫出了31个白酒瓶子——那是29天喝的白酒,啤酒还不算。一个月22个工作日,我会有8个工作日因喝酒晚起而上班迟到。后来辞职专业写作,在酒上就更加肆无忌惮地放飞自我了,经常是不喝到烂醉如泥不罢休。

30岁过后觉得经常喝酒出丑不好,就想控量,给自己定量每顿白酒不超过半斤,啤酒不超过4瓶,但十次有九次都做不到,还是一喝就多。40岁之后醉酒的次数较少,但那都是千克万制的结果,每次憋着不喝酒时,内心的酒魔就会大声地呼唤着——赶快去喝!赶快去喝!

我对自己事业上取得的成绩还是比较满意的,写书20多年,著书80多部,作品屡登全国各大书城畅销书榜前三甲,且有多部作品版权被卖到海外出版。所以在外人眼中,我是个文化人,却不知我其实还是个嗜酒如命的酒鬼。

朋友圈戒酒搞笑图片,朋友圈戒酒声明搞笑?

我受邀开讲座

我的戒酒经历

我喝酒不像有些人那样喝多了就睡,我在喝多后会非常兴奋,又因我年少时爱看武侠小说,心中有大侠情节,所以酒后经常会干些打抱不平的事,给自己招惹不少麻烦。

我喝酒后还有一个毛病,就是倾诉欲特强——用朋友的话说就是酒前社交恐惧症,酒后社交牛掰症,逮着谁就和谁聊个没完,没人聊了就抱着手机翻通讯录,经常大半夜的给亲朋好友打电话、发短信,搞得自己第二天酒醒后第一时间就赶紧扒拉手机,看是否说了什么不妥之语。

我自信自己是个品行非常好的人,但酒后也还是会说一些不该说的话,做一些不该做的事,让我后悔、自责不已。酒是我一生中最大的敌人,也是我一生中最难迈过的一道坎,我一生所犯过的能说得出来的过错,几乎全都与酒有关。我最讨厌的自己,就是酒后的自己。

戒酒的想法由来已久。不管酒量大小,谁喝多了都难受,每次喝多酒后,第二天头疼欲裂、浑身难受的时候,都会想以后不喝了,我要从现在开始戒酒。可是一旦醒酒了,上午还说不想喝了呢,下午就又出去与人推杯换盏了。

20多岁时戒酒,就没超过一周的。30多岁时好些,因为事情多了,经常忙得没时间喝酒,但一端酒杯,准多。每次说戒酒多少多少天,不过三五天,就难受得不行,一旦喝起来还会补偿性地喝得更多。40岁左右开始想认真戒,场合上的酒,基本上是不会喝多了,但还是会经常性地自个儿把自个儿喝多了。屡戒屡败的经历,让自己的信心大受打击。

下定决心戒酒1000天

因常年喝大酒,我能很明显地感觉到自己的身体状况一天不如一天,40岁之后,各种毛病更是逐渐呈现出来。

我原先就有三高、心律不齐,40岁之后又出现了头疼、手抖、抽搐、盗汗、耳鸣、记忆力衰退、脑供血不足、痛风等毛病。

年轻时很棒的身体,竟然变得如此不堪,我想戒酒,却又力不从心。我知道自己的心瘾,一日无酒都会觉得难受。

去年春节连喝几场大酒后,我的身体状况变得更差了。一天晚上,我半夜惊醒,发现自己浑身是汗,睡衣都湿透了,接着睡了一会,又把贴身的被子汗湿了。

我觉得自己再不戒酒可能真不行了。自己还有那么多的事情要做,还有那么多的责任要担,我必须戒酒!

于是,在2022年2月14日那天,我在微头条上写下了“戒酒第一天”几个字,开始了我的戒酒1000天的旅程。

难熬的戒酒前期

戒酒的前几天是非常难熬的。那几天我正一个人在福建泉州出差,每天都把自己憋得难受。可是我告诉自己:决不能开戒!决不能!!

以往出差,我每到一地,都会找当地的美食吃,找当地的美酒喝,特别是在事情办完后,更是放开了吃喝。当然,和客户在一起时,我是不会喝多了,这是原则。

泉州待了十来天后,我返回了北京。以前是一到事情不忙时,就会叫酒友喝酒去,但这次回来,我一次都没找过酒友喝酒。后来媳妇好像突然察觉了什么,问我怎么不喝酒了,我这才告诉她自己戒酒的事。

媳妇孩子在知道我戒酒之后,都很高兴,给我买了各种点心、水果、瓜子之类的,怕我酒瘾上来没个垫嘴的。

时间过得很快也很慢,我强挺着不喝酒,我知道我必须度过这一关。

我当然也知道,只要我的心瘾仍在,就无法戒酒成功。但现在要做的是不让自己沾酒,因为按我的性子,大概率是一沾就多。我必须不沾一滴酒,再想喝也不能喝!

我也逐渐把自己戒酒的消息告诉了我的父亲、弟弟以及一些熟悉的朋友与酒友,后来还把戒酒信息发到了朋友圈,正式向所有人告知我已戒酒。

若有宴请,我也提前告知对方,我已经戒酒了。见了酒友,我也会提前声明,自己不喝酒了。朋友没事找我喝酒,我也会说自己正在戒酒不去了。

戒酒前期是心理最受折磨的,我想尽一切办法,让自己不碰酒。

一个朋友开玩笑说:“你这一戒酒,酒厂可就少了一个大客户呀!”

我说:“我已经以命相撑了上半生,早就为酿酒事业做出了巨大贡献!”

朋友圈戒酒搞笑图片,朋友圈戒酒声明搞笑?

受邀去杭州做演讲路过千岛湖

把大目标分解成小目标

每天在煎熬中数着日子过,觉得1000天真的好远。为了不让自己打退堂鼓,我想起了自己18年前出的一本书《唐僧的马》中的目标分解法。

在这本书中,白马去西天取经要走十万八千里路,白马的发小黑驴觉得十万八千里路太遥远了,真不知白马是如何有决心完成的,白马就拿给黑驴一张纸条,纸条上写着三排数字:

108000 108 1000

1000 10 100

100 10 10

黑驴看了不解其意,白马就解释说:

“我和玄奘法师将十万八千里的路程分解成了一百零八个大目标,那么每个目标的路程便只有一千里了;再把一千里路分解成十个中目标,每个目标的路程便减少为一百里了;最后再把这一百里的路程分解为十个小目标,那么每个小目标的路程就只有区区十里路了。然后我和玄奘法师便把十里路作为一个目标,每天都能实现两个这样的目标。如此下来,经过十七年左右的时间,我们便能实现十万八千里这个庞大的总目标了。而作为一匹正常的马,一天走上个二十里路,那是轻而易举的。所以这么多年下来,虽然走了那么远的路,我和玄奘法师也并没有感到累,甚至可以说,我们很轻松地就完成了任务,取得了最后的成功。”

看,这十万八千里路听起来怪吓人的,实现起来其实也很简单。

我便把自己的这1000天分成10个中目标,然后再细分小目标,每一天就能体会到完成目标的乐趣了。

这样的分解,可以将漫长的日子浓缩起来,每一天都是新的一天,每一天都有新的任务,每一天都能取得新的成功,实现起大目标来,也就不会觉得那么难了。

强化戒酒危害意识

要想真正戒酒成功,我觉得必须要把心瘾戒掉,否则无论硬憋着多少天不喝酒都没用,因为一旦经受不住酒诱,喝起来又会恢复往常、没完没了。

心病还需心药除,要做到这一点,就要从内心深处认识到喝酒带给自己的各种伤害与危害。

常看我戒酒文的都知道,我一再强调喝大酒就是在自残,它会伤害身体各器官,随着时间的累积,大多数人会在中年之后,各种毛病逐渐涌现。所以就此而言,年轻时喝酒的酒债,老来都会以病偿还。

喝酒不仅伤害自己,还会因酒后失言得罪他人,影响家庭和睦,让别人厌烦自己。喝酒误事和容易出事也是很大的危害,酒后成事的少坏事的多,出意外很正常不出意外才不正常。

喝多酒还会危及生命。酒精的代谢是一种限速反应,正常成人的话,每个小时大约能清除7g的乙醇(相当于50度白酒的18ml)。虽然每个人的酒量不同,但血液中的致死酒精浓度却是大致相同的。对大部分人而言,一次性摄入纯酒精250-500ml(约50度白酒的500-1000ml),就能让人酒精中毒而死。

我现在更倾向把酒当成一种药,事实上它本身就是一种药,用药的心态看待酒,心中就更容易厌恶它,从而逐渐消除心瘾。

营造督励环境

以前每次戒酒,我都是一个人偷偷摸摸地戒,生怕别人知道。这次戒酒,我则选择了全公开,尽可能让自己身边的所有人都知道,这样可以营造一个很好的戒酒环境。

我不但向身边人主动告知,还在头条上写文深刻剖析自己,反省自己,以找到自己的心瘾根源,让自己从心灵深处与酒做个彻底的切割。

想开了也就想开了,没什么不好意思的,戒酒不是做贼,不必遮遮掩掩。

如果我的酒友告诉我他戒酒了,我只会鼓励他、支持他;如果他能坚持一段时间,那我会佩服他,而不会轻视他。

即便别人对自己有看法,那就随便别人怎么看吧。人有时候可能太把自己当回事了,其实在这芸芸众生之中,每个人都忙得要命,谁会在意你呢?

我的戒后反应

我戒酒后的反应和大多数人差不多,典型的就是常常失眠、食欲不振、焦虑。

手抖状况比以前好多了,盗汗的情况消失了,浑身显得更有力量感了。

早几天痛风显现,大拇脚指头半夜刺痛了一会儿。

可能是熬夜的原因,脑供血不足方面,还和以前差不多,经常坐在电脑桌前就睡着了。

抽搐状况刚开始明显比以前加剧,头抽和腿抽最近有好转,胸抽最近有点重。

……

这些都是我以前喝酒欠下的酒债,也许需要整个下半生用以病相抵的方式来偿还吧。

朋友圈戒酒搞笑图片,朋友圈戒酒声明搞笑?

参加会议

戒酒是一生的事

有人问我,戒酒多长时间才算是成功?这要看怎么定义戒酒成功。

我认为戒酒是一生的事,你即便戒了20年,从30岁戒到50岁,那你51岁又开喝了,甚至比以前喝得还猛,那你就是失败的。你的戒酒成功,仅限于你所完成的戒期,也就是那20年没喝酒的时间。

甚至严格定义起来,如果你那20年都是硬憋着戒过来的,那你就一天都没成功过,因为在我的戒酒成功的定义中,如果你心瘾仍在,那就还没有真正戒酒成功。

我觉得应该把戒酒当成一种修行,一种不断改善自我的修行。知道自己有哪里做得不对的,那就尽力尝试去改变它。把心境放得平和些,努力做最好的自己,活出自己喜欢的样子,这才是实实在在的收获。

写在后面

1.酒是一种成瘾性的饮品,一旦沾染就易上瘾,一旦上瘾就难以戒除,所以若能远离它就应果断远离。特别是对年轻人来说更是如此,如果你发现自家的孩子主动喝酒了,就应引起高度关注,尽早进行相关引导,别让孩子养成嗜酒恶习。

2.人一旦被酒所控,就应想方设法摆脱。每个人的身体状况不一样,生活环境不一样,酒瘾大小不一样,所以戒酒的方法只可借鉴,不可复制,要根据自身的具体情况选择戒除方法。

3.酒喝多了伤身,喝太多了甚至会有酒精中毒的危险,所以即便是不想戒酒的酒友,也务必要适量少饮。