脱胎换骨

1、坚持不躺在床上看片。 2、即使是单身，也要学好各种体位姿势。 比如下犬式、前屈式、拜日式、卧蝴蝶式，毕竟瑜伽真的能增加身体柔韧性，缓解打工人久坐的肌肉酸痛。 3、珍惜粮食。 无…